Skupinové lekce, cvičení,
on-line a off-line kurzy a přednášky
Nabízíme nejen individuální terapie, ale také skupinové lekce – cvičení, kurzy a přednášky. Objevte s námi cestu ke zdraví a pohodě prostřednictvím pohybu, vzdělávání a sdílení zkušeností.
Záda bez bolesti, se zaměřením na bederní páteř
Knihovna videí SM systému
Záznamy cvičení
Bc. Hana Šimurdová
Zdravotní fyziotrénink pro děti
Zdravotní cvičení pro ženy
Tanec pro ženy – Hrádek
Tanec pro ženy – Návsí
Taneční svět pro děti
Mgr. Eva Mrózková
Zdravotní cvičení pro seniory
Mgr. Dorota Harvanová
Zdravotní cvičení pro ženy
SM systém
Jak na zdravý pohyb a funkční dech u dětí
Kurz Funkční dech, který vám změní život – 1. díl
Kurz Funkční dech, který vám změní život – 2. díl
Aktuálně připravujeme nové přednášky a workshopy.
Sledujte náš web a sociální sítě, brzy zveřejníme konkrétní termíny a témata.
1. Skupinové lekce
Skupinové lekce s Mgr. Dorotou Harvanovou
Zdravotní cvičení pro ŽENY
k uvolnění i vnitřní síle
Mgr. Dorota Harvanová
Aktuálně: kurz, kt. běží od 02.09. 2026 je vyprodaný, rezervace dalšího běhu bude možná od 22.10. 2026.
Toto cvičení je zaměřené na komplexní práci s tělem.
Využívá jemné, často neviditelné pohyby, ale zároveň zahrnuje i náročnější cviky. Vede k pružnosti, stabilitě a zároveň vnitřní síle.
10 lekcí každou středu
02.09. – 18.11. 2026
SM systém – zdravotní cvičení s pružným lanem
Mgr. Dorota Harvanová
Aktuálně: kurz, kt. běží od 02.09. 2026 je vyprodaný, rezervace dalšího běhu bude možná od 22.10. 2026.
Skupinové zdravotní cvičení určené mužům i ženám, začátečníkům i pokročilým, kde se tělo uvolní, zaktivuje a zároveň napřímí.
10 lekcí každou středu
02.09. – 18.11. 2026
Skupinové lekce s Bc. Hanou Šimurdovou
Zdravotní cvičení pro ŽENY
Bc. Hana Šimurdová
Aktuálně:
Otevřená registrace na kurz, kt. začíná 04.09. 2026.
Pozor:
Rezervujte si místo všas, kapacita je omezená!
Toto cvičení je zaměřené na komplexní práci s tělem.
Využívá jemné, často neviditelné pohyby, ale zároveň zahrnuje i náročnější cviky. Vede k pružnosti, stabilitě a zároveň vnitřní síle.
10 lekcí každý pátek
(kromě 18.09.)
výběr ze 2 skupin
04.09. – 13.11. 2026
Centrum volného času, Hrádek č. 115
Taneční lekce pro ŽENY
Bc. Hana Šimurdová
Aktuálně:
Otevřená registrace na kurz:
– Hrádek, kt. začíná 04.09. 2026
– Návsí, kt. začíná 16.09. 2026.
Pozor:
Rezervujte si místo všas, kapacita je omezená!
Taneční svět pro ženy je místem, kde objevujete radost z pohybu a vztah k vlastnímu tělu prostřednictvím moderního a contemporary tance.
Kurz vedený fyzioterapeutkou a bývalou závodní tanečnicí podporuje autenticitu, kreativitu a přirozený pohyb – bez tlaku na dokonalost.
Tanec jako cesta k sobě samé.
Hrádek
10 lekcí každý pátek 16:45
(kromě 18.09.)
04.09. – 13.11. 2026
Centrum volného času, Hrádek č. 115
Návsí – NOVINKA
10 lekcí každu středu
16.09. – 25.11. 2026
PZŠ Návsí
Pod Výtopnou 190, Návsí
Taneční svět pro DĚTI
Bc. Hana Šimurdová
Aktuálně:
Otevřená registrace na kurz, kt. začíná 16.09. 2026.
Pozor:
Rezervujte si místo všas, kapacita je omezená!
Taneční kurzy vedené fyzioterapeutkou a tanečnicí jsou zaměřené na přirozený rozvoj pohybových dovedností dětí.
Děti objevují autentický vztah k pohybu a tanci prostřednictvím moderního a současného tance.
Kurzy podporují kreativitu, radost z pohybu a zdravý vývoj dětského těla.
10 lekcí každou středu
(kromě 28.10.)
děti 6–10 let
16.09. – 25.11. 2026
PZŠ Návsí
Pod Výtopnou 190, Návsí
NOVINKA
Zdravotní fyziotrénink
pro DĚTI
Bc. Hana Šimurdová
Aktuálně:
Otevřená registrace na kurz, kt. začíná 16.09. 2026.
Pozor:
Rezervujte si místo všas, kapacita je omezená!
Cvičení, které podporuje koordinaci, obratnost, stabilitu, mobilitu a lásku k pohybu.
Děti se skrze zábavné cvičení učí vnímat své tělo, prostor, učí se koordinaci a obratnosti – bez tlaku na výkon, s respektem k vlastnímu tempu.
10 lekcí každou středu
(kromě 28.10.)
16.09. – 25.11. 2026
PZŠ Návsí
Pod Výtopnou 190, Návsí
Skupinové lekce s Mgr. Evou Mrózkovou
Zdravý pohyb v každém věku, funkční cvičení pro seniory
Mgr. Eva Mrózková
Aktuálně:
Otevřená registrace na kurz, kt. začíná 04.09. 2026.
Pozor:
Rezervujte si místo všas, kapacita je omezená!
Vhodné pro všechny seniory, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví a vitalitu.
Skupinové zdravotní cvičení je zaměřené na celé tělo s respektem k individuálním možnostem každého seniora.
Cvičení v klidném tempu zlepšuje pohyblivost, posiluje svaly, zmírňuje bolesti zad i kloubů a přináší radost z pohybu.
10 lekcí každý pátek
(kromě 18.09. a 02.10.)
výběr ze 3 skupin
04.09. – 20.11. 2026
Centrum volného času, Hrádek č. 115
2. Kurzy
NOVINKA
Jak na zdravý pohyb a funkční dech u dětí
Mgr. Anna Juzková
Aktuálně: Otevřená registrace na kurz.
Pozor: rezervujte si své místo včas, kapacita je omezená!
Unikátní kurz pro správný vývoj dítěte, který propojuje dech, pohyb a rodinu.
6 lekcí × 90 minut (1× měsíčně)
22.09.2026 – 05.01.2027
pro děti 6–10 let + jejich doprovod
8 dvojic v každé skupině
Kurz Funkční dech, který vám změní život – 1. díl
Mgr. Dorota Harvanová
Mgr. Anna Juzková
Aktuálně: Nové termíny připravujeme,
brzy je najdete zde na webu.
Jedinečný kurz, který propojuje funkční dech s fyzioterapeutickými přístupy.
4 hodiny praxe
nové termíny připravujeme
PŘIPRAVUJEME
Kurz Funkční dech, který vám změní život – 2. díl
Mgr. Dorota Harvanová
Mgr. Anna Juzková
Aktuálně: Tento kurz připravujeme, konkrétní termíny zveřejníme zde na webu.
Pokročilý kurz, který navazuje na 1. díl Funkčního dechu a posouvá vás dál ve fyzioterapeutických a dechových technikách.
4 hodiny praxe
nové termíny připravujeme
3. Přednášky a workshopy
Aktuálně nejsou naplánovány žádné přednášky ani workshopy. Sledujte tuto stránku a sociální sítě, kde brzy zveřejníme konkrétní termíny a témata.