On-line knihovna videí
SM systému od Centra Fyzio Doris
CVIČTE KDYKOLI – S NÁMI I DOMA
Tuto knihovnu pro Vás natočila fyzioterapeutka Doris z Centra Fyzio Doris.
Slouží jako podpora mezi lekcemi, v době, kdy kurzy neprobíhají, nebo zkrátka kdykoli si chcete zacvičit doma.
Není určená pro výuku od nuly – je to praktický průvodce pro ty z Vás, kteří už SM systém cvičí s námi.
Chcete si i doma zacvičit SM systém, ale:
nepamatujete si jednotlivé cviky?
chybí Vám slovní vedení – co a jak si máte nastavit a uhlídat, ať cvičíte správně?
rádi byste mrkli na video, jako ujištění, že SM systém cvičíte dobře?
nakonec to vždy vzdáte, protože samotné Vás to nebaví?
A co vaše tělo?
cítí se dobře, když mu 10 minut denně dopřejete vhodný pohyb?
poděkuje Vám, když odcházíte z lekce SM systému a je mu dobře, protože jste ho rozhýbali, napřímili a zároveň zaktivovali?
potřebuje jen trochu popostrčit a pak mu pohyb dělá radost?
Představte si:
jaké by to bylo si zacvičit společně s námi v pohodlí domova
že už nemusíte přemýšlet, co máte cvičit, postačí Vám jen vybrat dané video či sestavu a přidat se
jak se můžete cítit, když pravidelně tělo rozhýbete, napřímíte a zaktivujete
že na to, abych se mohl/a cítit skvěle ve svém těle mi postačí pouhých 10 minut denně
Vaše tělo si zaslouží:
zdravý pohyb
zdravé cvičení
Připravili jsme pro Vás on-line knihovnu se cvičením SM systému, kde najdete:
41 videí (podrobně popsané a ukázané jednotlivé cviky)
8 sestav cvičení
Knihovna je s ročním nebo 3 letým přístupem
Co je on-line knihovna SM systému (video):
Chci nahlédnout do knihovny videí:
Pojďte to s námi vyzkoušet, budeme cvičit společně.
A proč je on-line knihovna POUZE PRO VÁS, kteří jste prošli našimi kurzy?
SM systém je zdravotní cvičení, které vyžaduje přesné provádění cviků tak, aby bylo cvičení k užitku a nedoško k přetížení či poškození pohybového aparátu.
Na kurzu s našimi fyzioterapeutkami (s Luckou nebo s Doris) jste se metodu naučili, nyní Vám může on-line knihovna sloužit jako pomocník k domácímu cvičení.
Připomenete si, co jste zapomněli, u cvičení Vám bude Doris opakovat, co si máte hlídat, jaké jsou případné chyby.
Pustíte si video a Fyzio Doris Vás ve cvičení povede, vždyť ve dvou se to lépe táhne.
Cvičit společně s námi můžete tedy i na cestách, postačí lano a připojení k internetu
Cvičení zlepšuje náladu a podporuje zdraví
Vykročte na cestě ke svému zdraví
Je možné knihovnu objednat s přístupem na 1 nebo 3 roky.
Databáze, která má:
41 cviků,
8 sestav cvičení.
Cena na 1 rok: 1 500 Kč
Cena na 3 roky: 2 500 Kč
Co o knihovně říkají ostatní?
REFERENCE
„Nepociťovala jsem žádný rozdíl mezi živou i on-line lekcí.“
SM systém je nejlepší věc, která mě po porodu třetího dítěte potkala. Trpěla jsem neustálými bolestmi bederní i krční páteře a často mě nesnesitelně bolela hlava. Tehdy jsem se rozhodla navštívit fyzioterapeutku Doris a začala cvičit. Otázkou bylo, jak bez pravidelného cvičení přežít dva měsíce prázdnin. I s tímto problémem mi ale pomohla a doporučila mi on-line knihovnu na doma. Doris identicky popisuje každý cvik, jako na normálním cvičení. Přesně radí, jak pracovat se svým tělem a na co si dávat pozor. A také si můžu vybrat, zda budu cvičit hodinu, třicet nebo patnáct minut.
„Velice dobře vše vysvětluje a cvičení je mi velkým přínosem, nejen na živo, ale i v on-line formě.“
SM systém jsem s paní Doris cvičila jak na živo, tak mam i on-line knihovnu cvičení na doma. Je důležité cvičit pravidelně a najít si chvilku na sebe. Pokud má někdo problémy, fyzioterapeutku Doris doporučuji – jak na individuální terapii, tak na skupinové lekce i na on-line cvičení. Chce Vám pomoct a je vidět, že ji práce naplňuje. Paní Dorotka je specialista na svém místě!
… knihovna je naprosto úžasná …
Od úvodu, přes instrukce jak správně uchopit lano, postoj chodidel, názornou ukázku výhřezu plotýnky, až po všechna cvičení a sestavy.
Ani nevím, jakým způsobem vám mám poděkovat.
Takže….děkuji, děkuji, děkuji. Jste prostě naše skvělá Dorotka a máme vás moc rádi.
Pár slov o Fyzio Doris, která pro Vás knihovnu připravila:
Mgr. Dorota Harvanová (Doris) je fyzioterapeutka, zakladatelka Centra Fyzio Doris a lektorka SM systému.
Pohybu a práci s tělem se věnuje už mnoho let. Od malička má pohyb v krvi a postupně se z jejího zájmu stalo i profesní poslání.
Metodě SM systému se věnuje od roku 2011, kdy ji začala využívat v individuálních terapiích. Od roku 2017 vede také skupinové lekce.
Právě z těchto zkušeností vznikla i myšlenka vytvořit on-line knihovnu – jako praktickou podporu mezi lekcemi, na doma nebo na období, kdy zrovna kurzy neprobíhají.
Pokud budete mít ke knihovně jakékoliv dotazy, ozvěte se nám na: info@centrumfyziodoris.cz
Těšíme se, že s námi budete cvičit i na dálku.