SM systém
zdravotní cvičení s pružným lanem
SE ZKUŠENOU FYZIOTERAPEUTKOU MGR. LUCII WLOSOKOVOU
Zajímáte se o prevenci a nechcete čekat, až vás pohyb začne bolet?
Trápí vás akutní nebo chronické bolesti zad?
Máte skoliózu nebo vadné držení těla?
Léčíte se s velkými klouby (kolena, kyčle, ramena)?
Zatěžujete tělo jednostranně (při sportu nebo v práci).
Pracujete v kanceláři a většinu dne prosedíte?
Pak si s námi přijďte zacvičit na skupinové lekce, které vedu v rámci Centra volného času Hrádek. Tyto kurzy probíhají na turnusy. Po naplnění kapacity se do právě probíhající lekce nedostanete, ale můžete se přihlásit na nové kolo cvičení.
Kurz, který začíná 09.01. 2026 je VYPRODANÝ.
Aktuálně: Kurz je vyprodaný. Připravujeme další běh (pravděpodobně s Mgr. Dorotou Harvanovou) – termín upřesníme v nejbližší době.
Pokud máte zájem o kurz, kontaktujte nás na tel. 792 373 181 a my vám dáme vědět, jakmile otevřeme registraci.
Kurz probíhá:
09.01. – 13.03. 2026
Kurz probíhá:
10 lekcí každý pátek
Kurz je určen mužům i ženám a je pro ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ
Začátečníci
Pokročilí
Časy lekcí
16:00
17:15
Cena: 1 900 Kč / 10 lekcí
Jak to probíhá?
MALÁ OCHUTNÁVKA
Jak si budete umět zacvičit doma po absolvování kurzu SM systému.
Co na sebe?
pohodlné oblečení – nemusí to být žádné superelastické kousky, klidně stačí obyčejné tepláky a tričko na doma. Cvičíme v ponožkách bez bot. Všechny pomůcky dostanete.
Co na sebe?
pohodlné oblečení – nemusí to být žádné superelastické kousky, klidně stačí obyčejné tepláky a tričko na doma. Cvičíme v ponožkách bez bot. Všechny pomůcky dostanete.
Kdo vás kurzem provede?
Mgr. Lucia Wlosoková
Jmenuji se Lucka, jsem fyzioterapeutka, v oboru pracuji již od roku 2011. Vztah k pohybu mám už od malička, kdy jsem se věnovala aktivně mnoha sportům. A tak jsem poznala, že bez aktivního pohybu už nemůžu existovat. Při studiu na vysoké škole jsem se v roce 2008 dostala ke zdravotnímu Pilates, ten mi v té době pomohl od bolestí zad, které mě trápily kvůli přetěžování svého těla a nedostatečné relaxaci a odpočinku. A protože se ráda vzdělávám ve svém oboru, dostala jsem se dále v roce 2012 i ke cvičení SM systému. Poté následoval kurz DNS u prof. Koláře, který mou práci hodně ovlivňuje doposud.
Skupinové lekce Medical Pilates a SM systému jsem vedla od r. 2009, a to s dospělými i s dětmi (6 let+).
Nyní nově povedu skupinové lekce SM systému pro začátečníky, kdy se budeme učit cviky pěkně od začátku, krok za krokem. Dále nabízím Cvičení pro ženy, které je kombinací Medical Pilates, DNS – cvičení podle vývojové kineziologie a dalších různých fyzioterapeutických metod, které jsem ze naučila a které pomáhají mně a věřím, že pomůžou i vám.
